Desi Puji Lestari
Belakangan ini, naik gunung menjadi sebuah trend di masyarakat muda Indonesia. Teman Traveler sudah berapa menaklukkan gunung? Apa pun itu, segala macam persiapan tidak boleh dilewatkan ya. Apalagi dalam mempersiapkan bekal. Tinggalkan mie instant, berikut ini adalah bekal naik gunung yang praktis, sehat dan murah.
Baca juga : Manfaatkan Jatah Cuti Akhir Tahun buat Liburan Murah? Gini Caranya
1. Gula Merah
Naik gunung memerlukan tenaga yang ekstra. Pilihan bekal murah yang bisa Teman Traveler bawa adalah gula merah. Kandungan glukosa yang dimiliki gula merah mudah dicerna oleh tubuh, sehingga akan dengan cepat mengembalikan energi yang habis. Gula merah juga memiliki manfaat besar untuk meningkatkan daya tahan tubuh yang diperlukan saat mendaki.
2. Cereal Bar
Cereal bar bisa dengan mudah ditemukan Teman Traveler minimarket-minimarket dekat rumah. Harganya tidak terlalu mahal. Bawa cereal bar untuk persediaan saat mendaki. Karena setiap bungkusnya mengandung beberapa kalori yang dibutuhkan oleh tubuh. Selain itu juga praktis, tinggal sobek bungkusnya, dan makan. Jangan lupa untuk bawa sampahnya turun ke bawah ya.
3. Buah-buahan
Bekal naik gunung yang praktis, bisa diandalkan sebagai pengganti mie instant adalah buah-buahan. Pilihan buah yang teman bawa bisa bermacam-macam. Boleh bawa apel, jeruk, pir, atau apa pun yang praktis. Buah-buahan mengandung vitamin serta serat yang juga baik untuk tubuh.
4. Ubi, Kentang dan Roti Gandum
Nah! Membawa perbekalan yang mengandung karbohidrat kompleks saat naik gunung adalah sesuatu yang wajib. Selain karbohidrat, ubi, kentang atau roti gandum juga mengandung serat lebih banyak yang akan membuat Teman Traveler tetap kenyang. Praktis dan murah, yang pasti gak akan kelaparan.
5. Tempe atau Telur Rebus
Tempe goreng atau telur rebus juga bisa Teman Traveler bawa saat akan mendaki gunung. Bawa saja beberapa butir telur lalu simpan dengan baik. Telur rebus atau tempe goreng mengandung protein yang bisa mengganjal perut lapar tanpa harus ribet. Naik gunung pun aman tanpa lapar yang mengganggu.
6. Sayuran Kecuali Kol
Sayur masih masuk dalam kategori bekal naik gunung yang praktis, sehat dan murah. Sebelum berangkat, persiapkan sayuran yang akan dimasak. Iris dan cuci sayur terlebih dahulu untuk meringkas proses memasak. Jangan membawa kol ya. Karena kandungan gas pada kol bisa mengganggu kenyamanan perut Teman Traveler saat pendakian. Gak mau, kan?
Bekal naik gunung yang praktis, sehat dan murah, bisa sekaligus menekan atau mengurangi budget untuk naik gunung yang sudah Teman Traveler perhitungkan. Menyenangkan, kan? Sehatnya dapat, hemat dan yang pasti perut kenyang selama pendakian. Next
