in ,

Ternyata Traveling Bisa Bikin Sehat Loh, Ini Alasannya!

Simak rahasia di balik traveling berkualitas berikut!

Siapa bilang traveling hanya bikin capek dan boros? Faktanya, ada jutaan manfaat yang muncul ketika Teman Traveler mau meluangkan waktunya untuk berlibur ke mana saja. Bahkan, traveling bisa bikin sehat, loh! Berikut penjelasannya.

Baca juga : Kopi Maeda Malang, Asyik untuk Kumpul Komunitas

Traveling Kurangi Tingkat Stres

Image may contain: one or more people, flower, plant, mountain, outdoor and nature
Traveling bisa kurangi stres via Instagram/trinitytraveler

Ternyata meluangkan waktu untuk traveling membawa manfaat positif bagi tingkat stres.

Sebuah studi di Amerika Serikat menemukan bahwa orang yang meluangkan waktu minimal 3 kali dalam sebulan untuk berlibur akan merasakan pikiran yang jauh lebih jernih dan bugar.

Selain itu, mereka juga mengalami perubahan mood yang lebih baik, ditambah kadar kecemasan yang berkurang drastis.

Traveling Tingkatkan Kesehatan Otak

Image may contain: one or more people, people sitting, drink and indoor
Relasi dan makanan baru membuat otak sehat via Instagram/hofbraeuhaus_muenchen

Berlibur ternyata mampu meningkatkan kualitas otak. Berinteraksi dengan orang-orang dari budaya dan latar belakang yang berbeda, kemudian belajar beradaptasi di lingkungan baru ternyata merangsang otak untuk terus mengolah informasi. Akibatnya, otak menjadi lebih sehat dan produktif.

Traveling Perkuat Daya Tahan Tubuh

Image may contain: 1 person, outdoor, water and nature
Daya tahan tubuh kuat, bisa liburan ke mana saja via Instagram/yudhajoedha

Salah satu alasan kenapa traveling bisa bikin sehat adalah karena bisa meningkatkan daya tahan tubuh. Kok bisa gitu?

Sebenarnya, ungkapan “berani kotor itu baik” ada benarnya. Ketika tubuh terkena debu ataupun kotoran, kita sedang ‘melatih’ sistem imun kita untuk bertahan dari serangan benda-benda asing seperti bakteri ataupun virus. Ketika antibodi sudah terlatih dengan baik, kitapun jadi tidak gampang sakit dan bisa liburan ke mana saja tanpa rasa takut.

Traveling Kenalkan Budaya dan Ritual Kesehatan Lokal

Image may contain: one or more people, tree, sky, pool, shoes and outdoor
Yoga sangat membantu meningkatkan kualitas hidup via Instagram/yogauniontraining

Berlibur juga membantu kita berkenalan dengan budaya dan ritual kesehatan yang terdapat di negara-negara tertentu. Contohlah saja di Bali. Selain tempat wisata yang memukau, Teman Traveler juga bisa menemukan aneka olahraga ataupun kegiatan fisik dan mental yang tak kalah menarik, seperti meditasi dan yoga.

Aktivitas semacam ini selain menyehatkan fisik juga membantu ‘mendetoks’ mental dari segala macam pikiran-pikiran negatif.

Traveling Bikin Bahagia dan Panjang Umur

Image may contain: 2 people, people standing and shoes
Traveling membuat bahagia via Instagram/entre2poles

Sudah jadi rahasia umum bahwa mereka yang hobi traveling akan memiliki angka harapan hidup jauh lebih tinggi daripada orang yang jarang berlibur.

Traveling terbukti mengurangi tingkat stres, menjaga tubuh tetap sehat bugar, dan meningkatkan kesehatan otak. Faktor-faktor tersebut sangat berperan besar dalam memperbaiki kualitas hidup. Hasilnya, angka harapan hidup bisa naik.

Itulah alasan kenapa kita perlu beristirahat sejenak dari aneka kesibukan dan meluangkan waktu untuk berlibur. Jadi tunggu apalagi, traveling yuk! Next

ramadan
museum soeharto

Museum Soeharto Yogyakarta, Mengenang Kembali Perjalanan Presiden Kedua RI

Rahasia 5 Taman Bermain Terpopuler di Dunia Tahun 2019, Sayang Indonesia Gak Masuk